17 шагов к становлению настоящего лидера

Как привлекательны герои фильмов, что так смело и без оглядки бросаются в пучину опасности. Их персонажи возрождают во многих зрителях желание стать похожими, поставить себя на место ведущего и дойти до цели несмотря ни на что. В реальной жизни все гораздо сложнее, одних лишь желаний и мечтаний недостаточно, чтобы стать действительно ведущей значимой личностью. Необходим набор качеств, которые реально развить каждому, если работать в правильном направлении. Общая работа с психологами позволила нам сформировать комплекс упражнений для развития в себе уверенности, настойчивости, силы воли и коммуникативных навыков.

1. Общественное мнение имеет значение

Настоящий лидер не станет зацикливаться на общественном мнении, однако оно может сыграть на руку и привести Вас к реорганизации своей личности. Обратитесь к нескольким близким людям, именно к тем, кому можно действительно доверять. Попросите их составить письменно по пять пунктов положительных и отрицательных, по их мнению, Ваших черт характера. Это не отнимет у них много времени, но может принести пользу для самоанализа. Стоит помнить, что обижаться в этом случае на правду не стоит, сильные и уверенные в себе люди всегда готовы выслушать здоровую критику и принять ее к сведению для дальнейшего саморазвития.

Когда получите на руки описания от нескольких человек, сравните содержание. Возможно, их мнение в чем-то будет совпадать, эти пункты (минусы) необходимо будет прорабатывать и помнить об их наличии. Совпавшие плюсы можно смело считать своими сильными сторонами, об этом тоже необходимо помнить для поддержки своей уверенности.

2. Долой самокритичность

Многим это качество помогает добиваться безупречности в любом деле, однако в некоторых случаях критика самого себя работает в направлении разочарований. «Я не смогу», «У меня не выйдет», «Я не подхожу на это место» - фразы, которые могут с надоедливой интенсивностью крутиться в голове, сбивая с толку и правильного пути к успеху и становления лидерских качеств. Выпишите на бумагу подобные самокритичные выражения, но замените местоимение «Я» на «Ты», а затем прочтите их вслух. Мозг воспримет эти фразы, как стороннюю критику и начнет ей противостоять. Запомните, что образ, создаваемый внутренним критиком, не является истинным.

3. Дневник своей успешности

Разум концентрируется на плохом, негатив прочнее оседает в памяти. Однако энергией и желанием к стремлению наполняют нас только продуктивные дела. Приобретите ежедневник, назовите его дневником своих успешных дел, записывайте в него все хорошее, что произошло за день. Это может быть все, что угодно: нашли старую «заначку», навели порядок, сдали рабочий отчет, купили необычайно вкусных конфет и т.п. Станет очевидно, что успех и везение – дело несложное, нужно лишь продолжать ставить себе задачи и выполнять их, чтобы по завершении дня гордиться собой.

4. Связь осанки и уверенности

Взаимосвязь положения тела и уверенности в себе научно доказана. Попробуйте расправить плечи, поднять выше подбородок и пройтись по улице. Затем пройдитесь в расслабленном состоянии, с опущенной спиной и головой. Разница станет ощутима незамедлительно, только в сравнении придет осознание, что довольство собой и начинается с нас самих.

5. Уменьшение дистанции

При встрече и разговоре с кем-либо не стоит отступать на расстояние, следует напротив уменьшить дистанцию с человеком до 50 см. Тот, кто первым решит отступить и уступить «ведущее место» увидит в собеседнике лидера и признает его таковым. Не стоит уступать первым, если хочется развить в себе уверенную сильную личность. Через несколько подобных упражнений Вы сможете отметить, что потеряли прежний дискомфорт и неуверенность в общении.

6. Здороваться за руку

В большинстве своем это упражнение рассчитано на мужчин, но женщинам тоже стоит принять к сведению, ведь успешным людям независимо от пола предстоит правильно пожимать руку при встрече. Рукопожатие должно быть крепким и уверенным, проявляйте инициативу и протягивайте свою ладонь первым. Примите этот совет за привычку, тогда собеседник увидит в Вас лидера.

7. Смотреть в глаза

При беседе следует обязательно смотреть в глаза тому, с кем разговариваете. Не отводите взгляд в сторону, даже если монолог Вам малоприятен или неинтересен. Хорошей тренировкой станет пристальный взгляд на незнакомого человека, встретьтесь с любым незнакомцем взглядами, смотрите ему прямо в глаза, пока он первым не решит отвернуться. Вырабатывайте в себе победителя в таких мелочах и Ваша уверенность и внутренняя сила будет расти.

8. Сила воли

Сильные выносливые люди способны контролировать себя во всем, они могут себя сдерживать, они знают свои слабые стороны и возможные зависимости. Чтобы не погрязнуть в глубинах своих нескончаемых желаний следует держаться на плаву и контролировать «течение». Представьте себя на маленьком катере где-то на просторах океана. Ваше запретное желание – это волна, оно накатывает и заставляет сдаться, а Вам хотелось бы положиться на свою силу воли и отказаться от него в данный момент. Помните, что желание растет в данную минуту, словно волна в бушующем океане, но рано или поздно катер, на котором Вы плывете, достигнет пика высоты и поплывет вниз. Так и желание потеряет силу и отступит на какое-то время. В выработке силы воли главное переждать большую волну, не топите свой корабль, поддаваясь давлению желаний. Методика ассоциации называется «скольжение», визуализируйте свои желания, чтобы справиться с ними.

9. Нести ответственность

Для лидера важна проактивность, такая черта характера подразумевает обязанность взятия ответственности за все свои действия. Важно учесть, что ответственность следует брать даже в ситуациях, которые произошли не по Вашей вине. Например, рядовое ДТП, где Вы – пострадавшая сторона. Ответственность в этом случае – цепочка действий для решения проблемы (общение с виновником, вызов комиссара, обращение в стразовую компанию, ремонт автомобиля и т.д.). Это следует принять, игнорировать проблемы – не выход для настоящего лидера. Выпишите на бумагу хотя бы 10 вещей, за которые несете ответственность, если их будет меньше, то проактивность следует развивать.

10. Оправдания

Избавляйтесь от оправданий, которые считаются проблемами на пути к достижению цели. Выделите одну из целей, выпишите на листок все, что мешает ее достичь. К каждой мешающей проблеме напишите план действий для ее решения, следуйте ему. Так с каждым оправданием пока список не закончится.

11. Контроль речи

Убирайте из лексикона слова: «должен», «обязан», «пришлось». Их следует осознанно заменять на: «хочу», «мне нужно», «я так решил» и т.п. Настоящий лидер может лишь сам принимать решения и начинать действовать по своему личному желанию без своих или общественных принуждений.

12. Только вперед

Стать лидером помогает уверенность в своих силах, люди, не отступающие от своих целей, логично доходят до конца. Сдаться при первом же отказе или возникшей проблеме никогда не разовьет в человеке лидера. Упражнение заключается в противостоянии отказу, при возражении, например, начальника на работе Вашим идеям попробуйте вступить с ним в конструктивный диалог и доказать эффективность своих желаний. Лишь через уверенный диалог с приведением примеров и доводов поможет добиться своего. В Вас появится еще большее желание идти только вперед.

13. Эмоции

Пережидайте эмоциональные всплески, не совершайте действий и не принимайте решений в этот момент. Контролировать подобные чувства сложно, но легко отказаться от активности в эту минуту. Возьмите за привычку успокаиваться и действовать на «холодную» голову.

14. Анализ окружения

Появилась свободная минута по дороге на работу? Едете в транспорте? Ждете своей очереди в поликлинике? Отвлекитесь от смартфона, оглянитесь вокруг и проанализируйте свое окружение. Не стоит давать оценок людям, предположите, какая у них работа, какое было прошлое и к чему оно привело. Были ли мечты у этих людей? Счастливы ли они в этой жизни? Такой анализ окружения поможет самому прийти к осознанности своей жизни.

15. Общение

Тренировать общительность может показаться сложным, но без этого не избавиться от комплекса общения. Пробуйте завязать разговор с незнакомцем, это может происходить в любом общественном месте: магазин, транспорт, тренажерный зал и т.д. Тема для общения может быть любая, главное начать и собеседник Вам поможет.

16. Искусство отказывать

Избавляйтесь от чувства вины, на котором играют окружающие, обращаясь к вам с очередной неважной просьбой. Лидеры четко и продуктивно распоряжаются своим временем, поэтому не могут тратить его на угоду другим людям. В этом вопросе следует научиться разделять важные просьбы от неважных, выявлять действительную нуждаемость обращающегося в помощи и оценивать свои возможности. Отказать будет сложно лишь первые несколько раз, после придет понимание, что такой подход к взаимоотношениям является «здоровым».

17. Конец беседы

Люди-лидеры умеют деликатно завершать беседу на любом ее этапе. Созависимые люди всегда ждут этого «финиша» от собеседника. Потренируйтесь, пробуйте закончить разговор последним, после учитесь деликатно завершать его на середине диалога, если этого требует ваша спешка. К серьезным и важным темам, конечно, это не относится.

Выполняя даже часть предложенных советов и упражнений можно добиться заметных результатов и стать действительно сильнее, увереннее и смелее. Лидер – человек, который всегда работает над собой, им не рождаются, им становятся по праву своего решения.